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건강한 생활 습관은 여러분은 물론 환경에도 유익합니다! 아래 활동 중 몇 가지를 선택하여 EcoChallenge 기간 동안에 건강하고 친환경적인 습관을 시작하세요.
2주 동안 하루에 (___)분씩 매일 운동하겠습니다. 달리기나 걷기 및 자전거 타기 (가능한 한 밖에서!), 요가, 그룹 운동 및 기타 환경에 끼치는 영향이 적은 운동을 시도해보세요.
의료 전문가와 함께 최적의 건강 상태를 달성하고 최대한 삶을 충만하게 살기 위한 계획을 수립하세요.
2주 동안 매일 감사한 점 세 가지를 써보거나, 감사나 칭찬의 말을 전하는 메일을 쓰겠습니다.
최소 7시간 수면 습관을 실천하기 위해 매일 밤 (___)분 더 수면 시간을 늘리도록 하겠습니다.
금연 중단 프로그램에 참여하여 매일 그 진행 상황을 EcoChallenge 피드에 게시하겠습니다.
하루 권장량 4컵을 지키기 위해 매일 (___)컵의 과일과 채소를 추가하여 나의 심장 건강은 물론 환경에도 유익한 식단을 실천하겠습니다.
정제 설탕이 들어있는 가당 음료, 사탕 및 가공식품을 포함하지 않는 식단을 실천하겠습니다.
청소 용품과 개인 청결 용품에서 포함되는 독성 화학물질을 조사하여 집에서 해당 제품들을 없애겠습니다. MetLife는 대기 수준과 환경의 개선을 목표로 하는 Green Cleaning 정책을 준수합니다.
폴리카보네이트, 폴리스티렌, 폴리비닐 등 유독성 플라스틱 제품을 사용하지 않겠습니다.
내가 사는 지역의 수질 및 대기 수준에 관한 이슈와 함께 이러한 문제들이 인체와 환경에 어떠한 영향을 미치는지 그리고 문제 해결을 위해 내가 도울 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.
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