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ヘルシーなライフスタイルは、健康にも地球にも良い！アクションを選んで、EcoChallenge中にヘルシーで環境にやさしい習慣を始めましょう。
2週間にわたって、毎日（___）分間エクササイズをする。ランニング、ウォーキング、自転車（できれば屋外で！）、ヨガ、エクササイズのグループレッスン、その他、環境に優しいフィットネス習慣を試してみましょう。
専門家に相談してプランを立て、健康な状態を達成し、ライフスタイルをフルに楽しむ。
2週間にわたって毎日、ありがたいと感じたことを3つ書き留める。または、毎日誰かに宛てて感謝や称賛のメールを1通送る。
毎晩、今よりも（___）分長く眠るように努め、7時間以上の睡眠時間を確保する。
禁煙プログラムに参加し、進み具合を毎日EcoChallengeフィードに掲載する。
自分の心臓と地球の健康のために、毎日食べる果物と野菜の量を今より（___）カップ増やすことで、1日当たり4カップ以上の摂取量を達成する。
精製糖なしダイエットを取り入れ、甘味を付けた飲み物や菓子、加工食品を止める。
掃除用洗剤やパーソナルケア製品などに含まれる有毒化学物質について調べ、自宅から排除する。メットライフでは「グリーン・クリーニング」ポリシーに従い、空気の質と環境を改善しています。
ポリカーボネート、ポリスチレン、ポリビニルなどの有毒なプラスチックを買うのは避ける。
自分の地域の水質・大気汚染の問題について学び、それが人間と環境の健康状態にどのような影響をもたらすか、自分には何ができるかについて考える。
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