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大自然在召唤！参加自然挑战赛，从以下行动中进行选择，并与您周围的世界重新建立联系。
我将每天外出散步 (___) 分钟。
我将用优质的户外时光来取代通常每天花在室内的 (___) 分钟时间（使用计算机、看电视等）。
我每天将有 (___) 餐在外部完成。
如有可能，我将每天安排 (___) 分钟的户外工作会议或通话。
我将每天花 (___) 分钟在户外，表达对地球和我周边自然环境的感恩之情（祈祷、冥想、写日记等）。
我每天会和孩子一起参与融入自然的活动 (___) 分钟。（这可以是任何事情，如散步或徒步旅行、观察叶子颜色的变化、以及阅读自然主题的书籍。）
独自或与亲友一起参与自然活动时，我将践行不留痕迹的七项原则。行动资源 >>
我将每天享受日出和/或日落。
我将探索自己所在区域的至少一条新的徒步路径或自然步道。
我将参加户外恢复项目，并在 EcoChallenge Feed 上分享我的体验。
我每天将会照料一个花园，或着手建一个花园。
我承诺参加大都会人寿的 Our Green Impact（我们的环保影响力）活动，如网络研讨会、志愿者机会、电子垃圾回收和地球周活动。
我将了解可持续的庭院护理实务，并在我的 EcoChallenge 博客上分享我学到的内容。
在 EcoChallenge 期间，我将步行、跑步或骑自行车前往通常会开车或搭乘公共交通工具前往的地方，并注意观察周围的环境。
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