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健康生活有益于你我和整个环境！在 EcoChallenge 期间，选择您的行动并开始培养健康、环保的新习惯。
我将在两周内每天锻炼 (___) 分钟。尝试跑步、步行或骑自行车（尽可能在室外！），练习瑜伽、参加团体训练课程或其他低环境影响的健身计划。
与医疗专业人士一起制订计划，以达到我最好的健康状况，尽情享受生命活力。
我会在两周时间内，每天记下想要感恩的三件事，或是每天发送一封电子邮件来感谢或赞美某人。
我将保证每晚多睡 (___) 分钟，以达到每晚至少 7 小时的睡眠时间。
我将加入戒烟计划，并在我的 EcoChallenge Feed 上发布我的每日进展。
我会遵循有益于心脏和环境的健康饮食，每天会多摄入 (___) 杯水果和蔬菜，以达到每天至少 4 杯。
我将采纳不含精制糖的饮食，将避免加糖饮料、糖果和加工食品。
我将研究含有有毒化学物质的清洁用品和个人护理产品，并将其从我的家中清除。大都会人寿遵循“绿色清洁”政策，努力改善空气质量和环境卫生。
我会避免购买有毒塑料，包括聚碳酸酯、聚苯乙烯和聚乙烯。
我将了解所在地区的水和空气质量问题、这些问题如何影响人类和环境的健康，以及如何能够提供帮助。
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